2. 三类人群慎防罗非鱼食用:了解风险,更好保护自己的身体健康。

1、孕妇:孕妇应避免吃含有罗非鱼或其他三类鱼的鱼类。

2、儿童:医学研究表明,罗非鱼中含有Ω-3脂肪酸,因此对Ω-3脂肪酸的选择更为重要。

3、老年人:老年人一般不食用,罗非鱼中脂肪含量低,并且富含DHA,对心血管健康有很好的保护作用。

4、进食过敏者:罗非鱼中含有Ω-3脂肪酸,而过敏性体质不适宜进食。

5、孕妇:孕妇,特别是有流产史的孕妇,最好不要吃含有罗非鱼或其他三类鱼的鱼肉。

4、食用鱼时忌太多:罗非鱼属于深海鱼类,因此有哪些原因,会导致孕期身体摄取不足,易引起腹胀或腹痛。

6、过敏者:孕妇如有皮肤红疹等过敏现象,也不适合吃鱼,容易对身体造成伤害。

7、鱼肉过敏的孕妇应尽量避免吃:鱼肉中的不饱和脂肪酸含量较高,过敏体质的孕妇应尽量少吃或不吃。

8、吃鱼的同时不要喝茶、咖啡:吃鱼喝茶和咖啡会导致鱼肉中的蛋白质凝固,产生有害物质,造成体内组织营养不良,从而影响胎儿的生长发育。

孕妇吃鱼的注意事项

1、生鱼片要及时吃

生鱼片是不能吃的,因为生鱼片含有钠,生鱼片会带有很多的细菌和寄生虫,吃生鱼片后会感染寄生虫,会影响胎儿的健康,特别是孕妇。所以吃鱼时应该选择新鲜的鱼肉,因为新鲜的鱼肉有利于胎儿的生长发育。

很多人都不知道鱼胆是不能吃的,但是有些孕妇知道鱼胆是能吃的,所以就不会再吃了,这种想法是错误的。鱼胆是不能吃的,会将鱼胆破坏掉,是一个很大的麻烦。

鱼胆也是不能吃的,鱼胆是有毒的,食用鱼胆有损胎儿的健康,而且鱼胆吃多了也会影响智力,鱼胆不能用热水烫,这样会造成鱼胆膜破裂,孕妇应该慎重食用。

鳖甲也不能吃,鳖甲可以消积食,补虚劳,去风消结,功能补虚。鳖甲具有清热,滋阴,软坚,散结,降低的功效。所以鳖甲不能再吃了。