10款简单又营养的儿童早餐食谱大全,让您的孩子健康快乐成长!让您的孩子健康快乐成长!

孩子一周营养早餐:午餐:晚餐

吃:午餐,豆类,蔬菜(扁豆、豇豆、四季豆),牛奶,淀粉(马铃薯)

饭:鸡蛋羹,三明治,水果(苹果,香蕉,梨)

菜:鲜菇菜心,豆腐,香菇,菠菜,水果(梨)

主食:牛奶(土豆,菠菜,茄子,香蕉),肉(鸡肉,鱼肉),薯类(薯类)

副食:肉沫,肉片,肉条,猪舌,薯类(豆腐,土豆)

饮料:果汁饮料,新鲜蔬菜汁,肉汤,肉片,火腿肠

水果:西瓜,香蕉,樱桃,葡萄干,猕猴桃,果酱

主食:面粉(面粉加玉米粉),豆类(黄豆粉),豆浆,玉米粥

副食:面包,饼干,咸菜,菜叶,南瓜

主食:大米饭,米汤,豆粉,黄豆粉

饮料:椰汁,牛奶,水果

水果:梨,葡萄,枇杷,苹果

主食:青菜,包子,菜心,土豆,面条,大米粥

饮料:矿泉水,葡萄干

主食:饼干,面包,西红柿,土豆,小白菜,胡萝卜

副食:肉(鸡肉,鱼肉),肉丸,牛肉丸,蔬菜汁,肝,鱼虾

饮料:矿泉水,果汁,橙汁

饮料:矿泉水,咖啡

主食:大米饭,杂粮,玉米粥

饮料:蔬菜汁,菜末,肝,鱼虾

饮料:矿泉水,鲜榨果汁

食品:豆沙包,豆干

饮料:矿泉水,冰水,果汁

食品:梨,桔子,苹果

饮料:酸奶,藕汁,豆浆

饮料:汽水,可乐,雪碧