1-2-3海带汤:最简单的海带汤做法,轻松入手!

原料:海带200克、葱适量、生姜适量、红枣4粒、食盐适量。

1、准备好材料:海带、生姜、红枣。

2、海带洗净后,切成小块。

3、锅里加水,倒入海带。

4、大火煮开后,放入切好的姜片、红枣,转小火炖30分钟。

5、加入适量的食盐,撒上葱花,即可出锅。

黑木耳:黑木耳的功效:

1、排毒清肠。含有的植物胶质,比普通的胶原蛋白更能吸附残留在肠壁上的脏东西,让其顺利排出,起到清肠排毒的作用。

2、增强免疫。经常食用黑木耳能够增强机体免疫力,减少生病的几率。

3、降血脂。木耳含有的维生素K有促进血小板生成的作用,能预防血栓。

4、预防缺铁性贫血。缺铁性贫血的人,常吃黑木耳能够改善贫血的症状。

5、防治冠心病。黑木耳中含有的黄酮成分能降低血液粘稠度,减少血栓形成。

海带中含有的一种碱性物质,能降低血液的凝固性,让血液流动更加顺畅,有效降低了血液中的血脂,防止动脉粥样硬化。

山楂:泡茶时放几颗山楂或干山楂片,能起到消除油脂的作用。

灵芝:泡茶时放几颗灵芝,能起到降低血脂的作用。

枸杞:泡茶时放几颗枸杞,能起到很好的保护视力的作用。

白开水:如果想要泡一壶茶,可以在水中加入2~3小勺盐,可以起到去除脂质的作用。

减肥茶:很多人减肥茶的主要成分之一是茶多糖,它能够阻止食物中碳水化合物、脂肪、糖类等人体脂肪,转化为能量,进而达到减肥的目的。

减肥茶:许多茶多糖的功效和作用也被人们普遍关注,比如他们喜欢选择乌龙茶、龙井茶、普洱茶、碧螺春茶、铁观音等。

6、防治老年痴呆症。由于缺铁的人群,铁元素会从脑部流失,并导致记忆力减退。而人体缺铁,人体会因为缺氧、饥饿而出现缺血和脑损伤。

建议中老年人坚持喝绿茶,对预防老年痴呆症、改善记忆、延缓衰老等均有一定的作用。

上面就是适合老年人喝的茶叶。

1、从健康角度讲,茶叶不宜长期喝,喝茶容易患尿道结石。