一、关键词研究与优化

网站推广排名的提升始于对关键词的研究和优化。首先，需要通过分析搜索引擎的数据，找出用户搜索的关键词。然后，对这些关键词进行筛选，选择与自己网站相关度高，竞争度适中的关键词。最后，将关键词合理地分配在网站的标题、内容、图片描述等位置，提高网站的关键词密度。

二、内容创作与优化

优质的内容是吸引用户和提升搜索引擎排名的关键。所以，网站内容的创作和优化至关重要。首先，要保证内容的原创性和专业性，让用户感受到网站的价值。其次，要注意内容的结构、排版和字数等方面，提高内容的可读性和用户体验。最后，在内容中合理地使用关键词，提高网站的关键词密度和相关度。

三、外部链接建设与优化

外部链接是搜索引擎评价网站权重的重要指标之一。因此，网站需要进行外部链接的建设和优化。首先，要寻找与自己网站相关度高、权威度强的网站进行链接。其次，要注意链接的数量和质量，避免过度链接和低质量链接。最后，在链接中合理地使用关键词，提高链接的相关度和权重。

四、社交媒体营销与优化

社交媒体已成为网站推广和提升排名的重要途径。因此，网站需要进行社交媒体营销和优化。首先，要选择与自己网站相关度高、用户活跃度强的社交媒体平台进行营销。其次，要注意社交媒体内容的创作和优化，提高内容的吸引力和用户体验。最后，在社交媒体中合理地使用关键词，提高网站的关键词密度和相关度。

综上所述，对关键词、内容、外部链接和社交媒体的研究和优化，是提升网站推广排名的关键。只有在这些方面做好了，才能让网站在搜索引擎中获得更高的排名和更多的曝光度。