一、明确目标受众和网站定位

在拟定网站推广关键词之前，首先要明确网站的目标受众和定位。只有确定了目标受众和定位，才能更好地选择适合的关键词。比如，如果网站的目标受众是年轻人，那么相应的关键词就需要选用一些年轻人喜爱的词汇，这样才能更好地吸引他们的注意力。

二、分析竞争对手的关键词

在确定目标受众和网站定位后，接下来就需要分析竞争对手的关键词。通过分析竞争对手的关键词，可以了解到对手在什么方面比较强，哪些关键词比较受欢迎，以及如何更好地应对竞争对手的挑战。同时，还可以通过分析竞争对手的关键词，找到一些新的关键词，从而提高网站的曝光率和流量。

三、选择热门关键词和长尾关键词

在确定了目标受众和分析了竞争对手的关键词之后，接下来就需要选择适合自己网站的关键词。一般来说，可以选择一些热门关键词，这些关键词比较通用，搜索量比较大，但是竞争也比较激烈。此外，还可以选择一些长尾关键词，这些关键词比较具体，搜索量相对较小，但是竞争比较少，更容易排名靠前。

四、合理运用关键词，提高网站曝光率和流量

在选择好适合自己网站的关键词之后，还需要合理运用这些关键词，从而提高网站的曝光率和流量。可以在网站标题、描述、正文、图片等地方加入关键词，但是要注意不要过度堆砌关键词，以免被搜索引擎视为作弊行为，影响网站的排名。同时，还可以通过一些推广手段，比如SEO、SEM、社交媒体等，进一步提高网站的曝光率和流量。

总之，在拟定有效的网站推广关键词时，需要明确目标受众和网站定位，分析竞争对手的关键词，选择适合自己网站的热门关键词和长尾关键词，合理运用关键词，从而提高网站的曝光率和流量。