一、SEO自学教程

搜索引擎优化（SEO）是一种提高网站在搜索引擎中排名的技术。想要学习SEO，需要掌握以下几个方面：

1. 关键词研究和分析：了解如何选择关键词，以及如何评估它们的竞争力和搜索量。

2. 网站结构优化：了解网站结构对SEO的影响，包括URL结构、页面标题、标签和头信息等。

3. 内容优化：了解如何编写高质量的内容，以及如何使用关键词和标签来优化它们。

4. 外部链接：了解如何获取高质量的外部链接，包括社交媒体、博客、论坛等。

5. 数据分析：了解如何使用Google Analytics等工具来跟踪和分析网站的数据，以便优化SEO策略。

二、SEO推广教程

SEO推广是一种通过优化网站以提高排名来吸引更多的访问者的策略。想要推广SEO，需要掌握以下几个方面：

1. 内容营销：了解如何编写高质量的内容，并使用社交媒体、博客等平台来推广它们。

2. 搜索引擎广告：了解如何使用Google Adwords等工具来创建搜索广告，并优化它们以提高转化率。

3. 社交媒体推广：了解如何使用Facebook、Twitter等社交媒体平台来推广网站。

4. 网站分析：了解如何使用Google Analytics等工具来跟踪网站的流量和转化率，并根据分析结果优化SEO策略。

5. 外部链接：了解如何使用合作伙伴、论坛等来获取高质量的外部链接，提高网站的排名。

总之，SEO的学习和推广需要不断学习和实践，并适应搜索引擎的不断变化。只有不断更新和优化SEO策略，才能在激烈的竞争中脱颖而出。