一、关键词研究与优化

SEO的第一步是进行关键词研究。通过使用关键词工具，你可以了解用户在搜索引擎上使用哪些关键词来寻找你的产品或服务。在进行关键词优化时，你需要在网站的标题、描述、内容和URL中使用这些关键词。但是，要注意不要过度使用关键词，这会影响用户体验和搜索引擎排名。

二、网站结构和内容优化

网站的结构和内容对SEO至关重要。你需要确保网站的结构易于索引和导航，并且网站的内容是有价值的、原创的、易于阅读的。此外，网站的速度也是一个重要的因素。如果你的网站速度很慢，那么搜索引擎会惩罚你的排名。

三、内部链接和外部链接

内部链接是指在网站内部的页面之间建立链接。这有助于搜索引擎索引网站，并增加用户在网站内的停留时间。外部链接是指其他网站链接到你的网站。这些链接可以增加你的网站的权威性和可信度，提高搜索引擎排名。但是，你需要确保这些链接来自于高质量的网站，否则它们可能会对你的排名产生负面影响。

四、社交媒体和内容营销

社交媒体和内容营销是SEO的重要组成部分。通过在社交媒体上分享你的网站内容，你可以增加网站的曝光率，吸引更多的用户访问你的网站。此外，你还可以通过内容营销来增加网站的可信度和权威性。通过发布有价值的、原创的内容，你可以吸引更多的用户访问你的网站，并提高搜索引擎排名。

综上所述，SEO是一个复杂的过程，需要不断优化和改进。虽然它需要一些时间和精力，但是如果你付出了足够的努力，你的网站将会获得更多的流量和更高的搜索引擎排名。在30天内，如果你按照以上技巧进行优化，你将看到你的网站获得更多的曝光率和更多的用户访问。