一、研究目标受众

在进行网站流量提升和快速推广之前，首先需要明确自己的目标受众是谁。只有明确了目标受众，才能进行有针对性的推广。可以通过市场调研、竞品分析等方式来确定自己的目标受众。

二、优化网站内容

网站内容是吸引用户的关键。我们需要优化网站内容，使其更加符合目标受众的需求和兴趣。可以通过制作优质的文字、图片、视频等内容来吸引用户。

三、运用网络推广软件

网络推广软件是提升网站流量和快速推广的重要工具。可以运用搜索引擎优化软件、社交媒体推广软件、邮件营销软件等工具，将网站推广到更多的目标受众面前。

四、持续跟进和优化

网站流量的提升和快速推广不是一蹴而就的过程，需要我们持续跟进和优化。可以通过网站数据分析软件等工具来了解用户行为和反馈，根据数据进行优化和改进。

总结：

提升网站流量和快速推广需要我们有针对性的研究目标受众，优化网站内容，并运用网络推广软件进行推广，同时持续跟进和优化。只有这样，才能实现网站流量的持续增长和快速推广的效果。