在现代社会，追求更高的生活质量已成为大多数人的共同追求，而实现这一追求的关键就在于全面健康的身心状态。“全面的自我管理，更高的质量生活”是提升现代人生活质量的关键。

1.自我管理的重要性

自我管理是提升生活质量的重要一环，而现代人由于工作压力较大，身心状态往往失衡，因此自我管理对现代人来说尤为重要。自我管理可以帮助现代人更好地控制时间，更有效地安排工作和生活，有助于提高工作效率，节省时间，减轻精力消耗，更好地保持身心健康。

2.安排正确的工作和生活

现代人的工作和生活都很忙碌，如果没有正确的安排，很容易让自己陷入恶性循环。因此，正确安排自己的工作和生活是提升质量生活的重要一环。一般来说，应该安排充足的休息时间，保证身体和精神的健康，同时也要安排足够的学习时间，不断提升自身的能力。

3.学会正确的自我调节

当工作压力比较大时，现代人需要学会正确的自我调节，避免出现情绪失控的情况。一方面，可以通过调节心理状态，学会放松自己，做一些放松身心的运动，改善心情；另一方面，可以通过正确的自我激励，学会正确认识自己，以正确的方式看待自己，积极面对挑战，克服困难。

4.多了解身边的资源

获取资源也是提升质量生活的重要一环，因此现代人也应该多了解身边的资源，了解如何获取资源。比如，可以多了解政策、多参与活动，了解更多的社会组织，可以获取更多的帮助；同时，也可以多参与社会活动，扩大自己的人脉，与更多有用的资源接触。

5.积极参与公益活动

现在社会发展得越来越快，社会上也有越来越多的公益活动，积极参与公益活动是提升质量生活的重要一环，同时也可以为社会做出自己的贡献。参与公益活动不仅可以拓展自己的视野，更可以帮助到更多有需要的人，增加自己的责任感，更有助于提升自我素质。

综上所述，自我管理、恰当安排工作和生活、正确调节自我、多了解身边的资源和积极参与公益活动，是提升现代人生活质量的重要方式。