自然资源是人类所依赖的物质基础，是维持人类生活的必要条件。然而，由于种种原因，自然资源受到了严重的破坏。人类必须采取措施保护和合理利用自然资源。

1.节约资源

节约资源，是指在有限的资源条件下，尽可能地使用资源，以达到最大的效益。节约资源不仅是经济节约，而且是环境保护，是提高资源利用效率，提高经济效益的重要手段。

2.可持续发展

可持续发展是指以经济发展为中心，以社会发展和环境保护为基础，实现人类社会可持续发展的过程。它既要满足当前各代人的需求，又要考虑子孙后代的需求，确保资源能够持续利用。

3.节约能源

节约能源是指在满足人类生活需求的前提下，尽可能减少能源的消耗，以达到节约能源、保护环境的目的。节约能源不仅是经济节约，而且是环境保护，是提高能源利用效率，提高经济效益的重要手段。

4.环境保护

环境保护是指保护、改善和恢复环境的过程，以便保护环境的整体完整性，维持环境恒定性，为人类及其他动植物提供良好的生存环境。

5.合理利用资源

合理利用资源是指在合理利用资源的基础上，通过合理的分配、组织、利用资源，以达到最大的经济效益及社会效益。合理利用资源，不仅是经济节约，而且是环境保护，是提高资源利用效率，提高经济效益的重要手段。

总之，要保护和合理利用自然资源，我们应该节约资源、实行可持续发展、节约能源、环境保护和合理利用资源等。