关于保养，人们有着不同的见解。有些人认为保养是一种浪费，有些人认为保养是一种投资。而事实上，保养其实是一种投资，投资于自己。

1、护肤

皮肤是最大的器官，也是维护身体健康的重要屏障，因此护肤对于身体健康至关重要，护肤不仅仅是为了让皮肤看起来更好看，更重要的是保护皮肤的健康，从而防止疾病的发生，确保身体健康。

2、锻炼

锻炼是保养身体健康的重要组成部分，锻炼能增强机体的抗病能力，维持和提高身体的机能，改善心肺功能，降低发生疾病的风险，从而延缓衰老过程，保持身体健康。

3、饮食

饮食也是保养身体健康的重要方式之一，要做到吃得健康，科学饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物，以及控制食物的量，从而维持身体的健康，减少发病的机会。

4、休息

正常的睡眠也是保养身体健康的重要方式，睡眠帮助机体恢复体力，调整心情，提高记忆力，睡眠不足会影响身体健康，导致心脏病、肥胖、记忆力下降等。因此，要保持身体健康，有规律的作息也是必不可少的。

5、心理健康

心理健康也是保养身体健康的重要方式之一，要学会正确的面对压力，培养积极的心态，学会放松自己，避免消极的情绪，甚至于抑郁症等，也是保持身体健康的重要方式之一。

总之，保养其实是一种投资，投资于自己，要想保持身体健康，除了要护肤、锻炼、饮食、休息、心理健康等外，还要学会积极的面对生活，体会生活的乐趣，这才是保养的真谛所在。